2025.10.05

１０月突入！！

しましたね。

基本土日は、おやすみなのですが

二月に一度の１週目は、土曜日出勤なので

昨日は、走らずへべれけday

 ^^) _旦~~

↑乾杯の 顔文字なんかなｗ

本日、日曜日はあいにくの雨。。。

ですが、週１度のランニングは自分との約束

ということで、３ｋｍだけと決めシャワーラン（Twitterで覚えた言葉）

１０月１９日のリレーハーフマラソンに向けて

1.2ｋｍを６分以内で走る練習で、３ｋｍ走りました！！

（最初の1,2kmだけを頑張る感じ）

夕方に、妻にマッサージをお願いして

「あんた、腰また張ってきとるよ」

(; ･`д･´)

３月に発症したヘルニアが再発か。。。

「でも、ケツにいい筋肉ついてきとるか大丈夫かな？」

とのこと

妻よ、その言葉を信じて頑張りますｗ

９月に入ってから、雨の日が多くなりました

今年の夏は、本当に雨が降らなかったんだなと実感

明日から仕事を頑張れば３連休！

ブログ書きながら、ビールを飲んで

来週乗り切ろう！！と思ってます

では、この辺で