2026.08.02

日焼け！！！

はい、ということで

朝起きれなくて、日中に走っている私です(..)

日焼けの跡が、ますますくっきりしてきまして

仕事でお得意先のお客様にも

「日焼けやばいね」

・・・

はい～

（やすこ風にｗ）

嬉し恥ずかし、事情を説明するのですが

自分の変化に興味を示して貰えることは

悪い気がしない！

ので、モチベーションを保てているので

行ってきました、８ｋｍ！！！

※休憩中の一コマを添えてｗ

でも、夏場のランはまぁきついｗ

尋常じゃない汗！！！

歩きも入れつつ、なんとか完走☆

家ついて、シャワーして

ストレッチ☆

ストレッチは、四十肩を患ってから始めまして

ダイエット始めようした、ランニングの前から

実は、風呂上りストレッチを始めておりまして☆

左肩の四十肩は治そうとして始めたストレッチ

（四十前なのにorz）

左肩完治でしたが、右肩はめんどくさくてｗ

（ちゃんと治してないｗ）

ストレッチしないと、次の日の疲労が

抜けないｗｗｗ

ので、日課になっております(/ω＼)

さて、タイガースさん

３連勝かかるヤクルト戦！

下村投手に勝ちつけたげて！！！

晩酌しながら、応援中です☆

では、ノシ